La fatigue : explication et comment retrouver le tonus ! - Natur Ayur

La fatigue : explication et comment retrouver le tonus !

(Note de santé Jérôme | Natur Ayur)

Bonjour,

 

En cette période de vaccination contre le Covid, vous êtes nombreux à ressentir un gros coup de fatigue. Vous trouvez déjà sur le blog une première note sur la fatigue liée à l’anémie.

 

Mais qu’est-ce que la fatigue vraiment ?

 

La fatigue est le dénominateur commun de très nombreuses maladies ou affections. Voici une liste non-exhaustive des pathologies liées à la manifestation de ce symptôme et quelques indications pour savoir quand consulter.

Fatigue ou « asthénie » : quand consulter ?

La fatigue, ou l’asthénie, sont des motifs de consultation très fréquents, qu’elles soient ou non associées à d’autres symptômes. A la différence de la fatigue, l’asthénie ne diminue pas systématiquement en situation de repos, et est souvent liée à des pathologies organiques. Il est nécessaire de consulter son médecin traitant en cas de survenue brutale ou d’installation d’une fatigue/asthénie, si ces deux états ne sont pas liés à un facteur évident (manque de sommeil) ou à une pathologie déjà connue. La manifestation d’autres symptômes (perte d’appétit, amaigrissement, fièvre), doit également alerter.

 

 

Causes possibles

Les causes possibles de la fatigue et/ou de l’asthénie sont très nombreuses.

 

En ce moment:

  • Réaction post vaccination du Covid ou post Covid

Troubles du sommeil

  • Difficultés d’endormissement, insomnies, et réveils précoces,
  • perturbation des rythmes biologiques circadiens (ex : travail de nuit, jet lag),
  • apnées du sommeil, (Consultez votre cardiologue s’il est aussi spécialiste du sommeil),
  • hypersomnie.

 

Dépression et syndromes anxieux

  • États dépressifs modérés ou majeurs (dépression),
  • surmenage (burn-out) et stress (notamment cumulatif),
  • attaque de panique.

 

Autres causes

  • Alimentation déséquilibrée (déficit en protéines, fibres alimentaires, vitamines, oligo-éléments),
  • causes iatrogène (comme la prise de médicaments antihypertenseurs),
  • infections (virales, bactériennes, parasitaires),
  • troubles métaboliques et maladies endocriniennes (hypothyroïdie et hyperthyroïdie),
  • grossesse,
  • pathologies neurologiques (ex : sclérose en plaques) et musculaires (ex : Fibromyalgie),
  • maladies cardiovasculaires et respiratoires,
  • Fibromyalgie,
  • cancers (et traitement du cancer par chimiothérapie),
  • hémopathies (lymphomes, anémie),
  • hépatite B et hépatite C,
  • maladies inflammatoires (polyarthrite…),
  • vieillissement,
  • sédentarité et manque d’activité physique régulière.

Cette liste est hélas non exhaustive. Une prise de sang plus ou moins complète peut renseigner sur les grandes causes récurrentes de fatigue (les anémies, les anomalies hémolytiques, les intoxications).

Contrairement à une idée reçue, la fatigue qui persiste n’est pas normale et n’est pas liée à l’âge ! On ne doit pas régulièrement se lever fatigué(e) le matin.

 

 

Que prendre en phytothérapie en cas de fatigue :

 

Chez Natur Ayur, nous avons pensé à encapsuler dans une gélule végétale les 10 plantes de la remise en forme rapide:

 

Ginseng : stimule le système immunitaire, combat et la fatigue physique et intellectuelle.

Guarana : (à prendre le matin), améliore les capacités d’attention, la mémoire, la concentration, aiderait à brûler davantage de calories et ainsi à maigrir.

Maca : plante énergisante qui redonne de l’énergie physique et mentale, agit sur la libido des hommes et des femmes et améliorerait aussi la fertilité masculine et féminine.

Gingembre : plante énergisante, stimulant la libido, réduirait  les nausées et les vomissements.

Muira Puama :la présence de yohimbine, un principe actif aux propriétés vasodilatatrices, facilite l’afflux sanguin et de facto l’érection.

Damiana : améliore la libido, diminue l’anémie, la bronchite, la toux.

Zinc : stimule l’immunité.

Sélénium : puissant anti-oxydant.

Arginine : viagra naturel.

Carnitine : meilleure gestion des graisses.

XXL (le complément anti fatigue et boosteur de libido)

 

En conclusion, différencions fatigue et asthénie. Si la fatigue perdure et se transforme en asthénie, il faut consulter et faire un examen sanguin détaillé.

 

Portez vous bien,

 

Jérôme

*Attention, cette note de santé est informative, n’engage que son rédacteur et n’a pas vocation à remplacer l’avis de votre médecin traitant. Tout complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Méfiez-vous des contrefaçons de compléments alimentaires et exigez un certificat d’authenticité.

 

 

 

 

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