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Bonjour,* En naturopathie, il est souvent conseillé de drainer son foie au moins une fois par an pour plusieurs raisons, notamment liées à la détoxification et au bon fonctionnement général de l’organisme. Je conseille parfois une fréquence trimestrielle car un foie sain repousse les maladies mais si vous ne le faites qu’une seule fois, […]
Bonjour,* Les phanères sont des structures visibles issues de la peau, telles que les cheveux, les ongles, et les poils. Ils jouent un rôle protecteur et esthétique, et sont souvent un reflet de notre santé générale. Voyons ensemble quelle sont les habitudes de bonne hygiène de vie à respecter pour assurer la bonne santé des […]
Bonjour,* Je vous conseille de prendre du magnésium en permanence car il n’y en n’a plus suffisamment dans la nourriture (je joins tout en bas ma première note concernant le magnésium). Mais quels sont les bienfaits du magnésium en général? Fonction musculaire et nerveuse : Le magnésium joue un rôle clé dans la relaxation musculaire […]
Bonjour,* Selon un article du journal Les Échos datant du mois dernier: « Ces dernières décennies, les allergies liées au pollen ont explosé. Alors que seuls 3 % des Français étaient concernés en 1962, ils sont aujourd’hui 25 à 30 %… d’après les projections de l’OMS, c’est même la moitié de la population qui sera touchée […]
Bonjour,* Parmi les pires aliments pour la santé dentaire, les aliments riches en acide citrique peuvent être particulièrement dommageables en raison de leur capacité à éroder l’émail des dents. L’acide citrique est un acide faible présent naturellement dans de nombreux aliments, mais il est également ajouté à de nombreux produits transformés pour son goût acidulé […]
Bonjour,* Il est généralement impossible d’atteindre des niveaux suffisants de vitamine D3 uniquement par l’exposition au soleil en raison de plusieurs facteurs : Variabilité de l’exposition au soleil : La quantité de vitamine D3 produite dans la peau en réponse à l’exposition au soleil dépend de plusieurs facteurs, notamment la latitude, la saison, l’heure […]
Bonjour,* 65 % des Français sont stressés, c’est le résultat d’une enquête menée en février 2023 auprès d’un échantillon de 1501 Français âgés de 18 à 75 ans par Ipsos pour les Laboratoires Boiron. Cette étude vise à mieux comprendre l’importance du stress chez les Français. Le stress peut entraîner une respiration saccadée, également connue […]
Bonjour,* Dans la note précédente vous avons vu que le collagène est donc une « brique » qui fait que nos os restent solides et notre peau jeune et élastique. A partir de 25 ans, on commence à le perdre à un rythme de 1 à 2% par an. Avec l’âge, cette perte s’accélère. À […]
Bonjour,* Le collagène est une protéine structurelle présente dans tout le corps humain. Il représente une part importante de la structure des tissus conjonctifs, tels que la peau, les os, les tendons, les ligaments et les cartilages. Voici quelques-unes des fonctions clés du collagène dans le corps humain : Soutien structurel : Le collagène […]
Bonjour à tous,* Certaines catégories d’aliments et de vitamines sont associées à la santé cognitive et peuvent aider à préserver la mémoire ainsi qu’à lutter contre les neurodégénérescences. Voici quelques-uns d’entre eux : Aliments pour la mémoire : Poissons gras : Les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le hareng sont riches […]
