Nutrition Archives - Natur Ayur

Comment retrouver la forme en deux semaines ?

Ou plutôt, que se passerait-il si vous éliminez le sucre rapide durant 14 jours ?   Bonjour à tous, *   Je le répète dans beaucoup de mes notes d’information, le sucre est l’ennemi. Quand je mentionne le sucre, beaucoup d’entre vous ne se sentent pas concernés car vous pensez exclusivement au sucre raffiné des […]

Le Nopal : Modérateur d’appétit et régulateur de glycémie

Bonjour à tous,*   Beaucoup d’entre vous viennent me voir pour des problèmes de glycémie élevée. Une glycémie élevée signifie que vous avez trop de sucre dans le sang. Cette surcharge de sucre peut entrainer une maladie lourde de conséquences qu’on appelle le diabète. En bref: Dia-baïno, ou « passer à travers » : telle […]

Les crampes

Bonjour à toutes et à tous,*   Très simplement de quoi s’agit-il ? Une crampe est une contraction involontaire douloureuse et temporaire d’un muscle. Les crampes surviennent plus souvent au niveau des fléchisseurs des bras ou des jambes mais pas uniquement.   2 grands types de crampes : Les Crampes essentielles : Les crampes essentielles sont plus fréquentes […]

La Perte de poids

Chers tous,   Que ce soit pour des raisons de santé ou esthétiques, certains d’entre vous souhaitent perdre du poids. On ne compte plus le nombre de techniques différentes dans le marché gigantesque de la perte de poids (un marché mondial évalué à 304 milliards de dollars US d’ici 2027). Nous allons tenter ici d’apporter […]

supplémentation en multi-vitamines

Les Multi-Vitamines : une fausse bonne idée?

En France, 63% du marché des compléments alimentaires est composé des « multi-vitamines ». De quoi s’agit-il ? C’est la prise d’un comprimé contenant, selon les marques, différents minéraux, vitamines et parfois des acides aminés ou des enzymes.

Qualité de l'eau minérale

L’eau

Un sujet incontournable est celui de l’eau. Et encore plus l’eau que nous buvons.

Conseil en phytothérapie et en nutrition

Le B.A.-BA
de la nutrition

Comment améliorer votre nutrition ? C’est une vaste question qui dépend de l’âge et de l’historique de santé de chacun.

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